6 °C Argos, GR
19 Ιανουαρίου 2022

Μένουμε Σπίτι: Χρήσιμες συμβουλές για να μη σας πάρει από κάτω

Η καραντίνα στο σπίτι σίγουρα δεν είναι μία εύκολη διαδικασία και σίγουρα θα υπάρχουν αρκετές συναισθηματικές μεταπτώσεις. Μάλιστα, λόγω του κορωνοϊού, όπως τονίζουν οι ειδικοί, το άγχος, ο φόβος και η αγωνία είναι συναισθήματα που μπορούν να κυριαρχήσουν στην ψυχολογία σας.

Αξιοποιείστε την τεχνολογία και μιλήστε με τους δικούς σας ανθρώπους. Με τους γονείς σας, τους φίλους τους συνεργάτες σας.

Δείτε τη θετική πλευρά της κατάστασης. Μπορείτε να έρθετε πιο κοντά με τα μέλη της οικογένειάς σας. Με το σύντροφό σας, τα παιδιά σας. Να γνωριστείτε από την αρχή.

Κάντε θετικές σκέψεις. Δεν είστε οι μόνοι που βιώνετε αυτή την κατάσταση. Ταξιδέψτε νοερά σε μέρη που θα θέλατε να πάτε. Κάντε γενικά σκέψεις που θα σας χαλαρώσουν.

Βέβαια, η πρώτη κίνηση που πρέπει να κάνετε, είναι να κλείσετε την τηλεόραση και να μη βλέπετε ειδήσεις ή εκπομπές σχετικά με τον κορωνοϊό, που σας δημιουργούν άγχος. Προτιμήστε να δείτε μια ταινία ή μια ανάλαφρη εκπομπή.

Αν βρίσκεστε στο σπίτι με τα παιδιά σας, δείτε το σαν ευκαιρία να επικοινωνήσετε μαζί τους, παίζοντας, διαβάζοντας βιβλία ή βλέποντας όλοι μαζί ταινίες.

Βγείτε έξω στο μπαλκόνι. Άλλωστε, η έκθεση στο φως του ήλιου, ειδικά το πρωί, είναι κάτι που επίσης βοηθά.

Κάντε γυμναστική. Υπάρχουν, ακόμη και online προγράμματα με ασκήσεις.

Πηγή: govastileto.gr

Περισσότερα Άρθρα

Ο καιρός σήμερα

Βροχές, καταιγίδες και χιονοπτώσεις στα ορεινά αναμένονται την Κυριακή 27 Δεκεμβρίου 2020. Η θερμοκρασία δεν θα παρουσιάσει αξιόλογη μεταβολή. Νότιοι άνεμοι έως 8 και ενδεχομένως έως 9 μποφόρ στα πελάγη. Πιο αναλυτικά, ισχυρές κατά τόπους βροχές θα σημειωθούν αρχικά στα δυτικά ηπειρωτικά και στο Ιόνιο, όπου θα εκδηλωθούν και σποραδικές καταιγίδες. Από το μεσημέρι η […]

Εθελοντική μετακίνηση δυο πληρωμάτων από τα Παραρτήματα του ΕΚΑΒ για τον τομέα Ναυπλίου

Λόγω των αυξημένων υπηρεσιακών αναγκών προγραμματίζεται εθελοντική μετακίνηση δύο (2) Πληρωμάτων Ασθενοφόρων-Διασωστών από τα Παραρτήματα του ΕΚΑΒ (εκτός Κ.Υ και Παραρτήματος ΕΚΑΒ Θεσσαλονίκης) κατά την περίοδο των καλοκαιρινών αδειών για το χρονικό διάστημα Ιούλιος – Αύγουστος για τον Τομέα ΕΚΑΒ Ναυπλίου. Όσοι επιθυμούν να συμμετάσχουν θα πρέπει να το δηλώσουν με αίτησή τους προς στα […]

Follow by Email