27 °C Argos, GR
19 Αυγούστου 2022

ΑΣΚΗΣΗ

17 tips άσκησης και διατροφής για να έχεις αποτελέσματα

Διαβάστε μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους γυμναστικούς και διατροφικούς στόχους που έχετε θέσει. Γράφουν οι Χριστίνα Βασιλειάδου, Γυμνάστρια και Χριστιάνα Αμπατζή, Διατροφολόγος – Διαιτολόγος Άσκηση Μην παραμελείς την προθέρμανσή σου Ένα καλό ζέσταμα, μια καλής ποιότητας προθέρμανση θα σου προσφέρει αποφυγή τραυματισμών ενώ στην περίπτωση του αερόβιου θα βοηθήσει τους καρδιακούς […]

Η χρήση μάσκας κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι ασφαλής για τους υγιείς ανθρώπους

Η χρήση μάσκας για προστασία από τον κορονοϊό έχει μικρή μόνο επίπτωση στην ικανότητα των υγιών ανθρώπων να ασκούνται σωματικά ακόμη και με έντονο τρόπο, σύμφωνα με μια νέα μικρή ιταλική επιστημονική έρευνα. Οι Ιταλοί επιστήμονες ανέφεραν ότι η χρήση μάσκας είναι ασφαλής για τους ασκούμενους που θα θέλουν να τη χρησιμοποιούν (π.χ. στα γυμναστήρια) […]

Λιανεμπόριο: Πώς θα λειτουργούν καταστήματα και κομμωτήρια από τη Δευτέρα

Την επανεκκίνηση του λιανεμπορίου από τη Δευτέρα 18 Ιανουαρίου, ανακοίνωσε επίσημα η κυβέρνηση το απόγευμα της Παρασκευής, δίνοντας στη δημοσιότητα όλες τις λεπτομέρειες για το πώς θα λειτουργήσουν τα καταστήματα, όπως και οδηγίες σε καταναλωτές και επιχειρηματίες. Εκτός από το λιανεμπόριο, τη Δευτέρα θα ανοίξουν κομμωτήρια, κουρεία και κέντρα αισθητικής, Υπηρεσίες Διαιτολογίας. Υπηρεσίες Διαιτολογικών Μονάδων […]

Τρέξιμο με μάσκα: Tips για να προσαρμοστείτε

Η μάσκα είναι πλέον ένα από τα βασικά αξεσουάρ της νέας μας καθημερινότητας. Προστατεύεις τον εαυτό σου αλλά και τους άλλους φορώντας την στα Μέσα Μεταφοράς, στα μαγαζιά αλλά και στη δουλειά σου. Το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους είναι μία τέτοια περίπτωση. Εφόσον η μάσκα καλύπτει στόμα και μύτη, ο αέρας παγιδεύεται και πρέπει να […]

Η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανατηφόρων επιπλοκών της νόσου COVID-19

Οι επιστήμονες έχουν βρει ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει σε ένα αναπνευστικό πρόβλημα που ονομάζεται σύνδρομο οξείας αναπνευστικής δυσχέρειας (ARDS – Acute Respiratory Distress Syndrome). Το ARDS είναι ένας τύπος αναπνευστικής ανεπάρκειας που χαρακτηρίζεται από ταχεία έναρξη εκτεταμένης φλεγμονής στους πνεύμονες και εμποδίζει το οξυγόνο να φτάσει στα όργανα. Έχει αναφερθεί σε πολλούς ασθενείς […]