Search
Have an existing account?
Sign In
Διατροφη
Τελευταία άρθρα σε Διατροφη
Χειροποίητο πέστο παντζάρι
Τα παντζάρια έχουν σημαντικές και ευεργετικές ιδιότητες. Καταρχάς, ενισχύουν την αντοχή του…
Smoothie με αβοκάντο και φρούτα
Το αβοκάντο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ, βιταμίνη C και κάλιο,…
Σοκολατένια ψωμάκια με γιαούρτι
Το γιαούρτι, χάρη στο πλούσιο θρεπτικό προφίλ του, αποδεικνύεται ευεργετικό και στη…
Μπάρες με ταχίνι και cranberries
Τα cranberries προσφέρουν κατά βάση υδατάνθρακες, κυρίως με τη μορφή απλών σακχάρων,…
Μπουκιές σπανακόπιτας με ανθότυρο
Το ανθότυρο, γνωστό για την ήπια γεύση και την προσαρμοστικότητά του σε…
Κοτόπουλο στον φούρνο με ρύζι και λαχανικά
Το λευκό ρύζι θεωρείται συχνά λιγότερο θρεπτικό από το καστανό, ωστόσο αυτό…
Τέλεια ιδέα για πρωινό με γιαούρτι
Πολλοί άνθρωποι, και δικαίως, αποφεύγουν το γιαούρτι ως επιλογή πρωινού. Είναι λογικό,…
Τηγανητά μανιτάρια με σκόρδο και θυμάρι
Υλικά 500 γρ μανιτάρια (κομμένα στη μέση) 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 2…
Χειροποίητη λεμονάδα με σαφράν και τζίντζερ
Το αντιοξειδωτικό σαφρανάλη, που περιέχεται στο σαφράν, συμβάλλει στη βελτίωση της διάθεσης,…
Light τυρόπιτα με γιαούρτι στραγγιστό χωρίς φύλλο
Το στραγγιστό γιαούρτι διαφέρει από τα άλλα είδη γιαουρτιού, καθώς περνά από…
Η πιο καλοκαιρινή σαλάτα με πεπόνι, κάσιους & μανούρι
Το πεπόνι είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και βιταμίνης Α, ενώ παράλληλα…
Παγωτό Black Forest με μόλις 180 θερμίδες
Τι να πρωτοπεί κανείς για τα κεράσια; Τα πεντανόστιμα κεράσια είναι σημαντική…
Χυμός με φρέσκο ανανά, καρότο, πορτοκάλι & τζίντζερ
Για τους «αρνητές φρούτων», οι χυμοί αποδεικνύονται σωτήριοι ως εναλλακτικός τρόπος κατανάλωσής…
Σαλάτα κινόα με λαχανικά και φρέσκα βότανα
Υλικά 1 φλ. τσαγιού κινόα 2 φλ. τσαγιού νερό 1 φλ. τσαγιού…
Μεξικάνικη σαλάτα γεμάτη πρωτεΐνη
Μία εκδοχή μεξικάνικης σαλάτας που, εκτός από πολύ χορταστική, είναι και πολύ…