Search
Have an existing account?
Sign In
Διατροφη
Τελευταία άρθρα σε Διατροφη
Σαλάτα με κινόα & παντζάρι
Αν αποφεύγετε τη γλουτένη για οποιονδήποτε λόγο, η κινόα είναι ιδανική. Προσοχή…
Σαλάτα με σύκα, μοτσαρέλα & φιστίκια Αιγίνης
Τα σύκα είναι από τα πιο αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα, γνωστά όχι μόνο…
Δροσερή κοτοσαλάτα με σταφύλια
Το σταφύλι είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο με πλούσια σύνθεση σε μεταλλικά…
Χούμους (η βασική συνταγή σε υγιεινή εκδοχή)
Τα ρεβίθια είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές, πλούσια σε πρωτεΐνες φυτικής…
Ο απόλυτος χυμός για αποτοξίνωση & ενυδάτωση μετά τις διακοπές
Μια δροσιστική επιλογή χυμού με φρούτα και λαχανικά αποτελεί ιδανικό τρόπο ενυδάτωσης…
Κρέμα ανανά-καρύδα (με 160 θερμίδες ανά μπολάκι)
Ο ανανάς, πέρα από τη γεύση του, αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο για την…
Αφράτες πίτες για σουβλάκι με αλεύρι Ζέας
Η Ζέα είναι ένα δικόκκο σιτάρι με πολλές και ευεργετικές ιδιότητες, καθώς…
Φανουρόπιτα χωρίς ζάχαρη (με 9 υλικά)
Παραδοσιακά θα βρούμε συνταγές για φανουρόπιτα με 7 ή 9 υλικά. Η…
Detox summer smoothie
Δροσερό, ελαφρύ και γεμάτο βιταμίνες, το Detox summer smoothie είναι ο ιδανικός…
Μπρουσκέτες με σύκο, ανθότυρο, μέλι & σουσάμι
Το σύκο περιέχει θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες Α, Β1 και Β2 και μέταλλα…
Σοκολατένιες μπάρες με αβοκάντο
Μόλις μισό αβοκάντο μπορεί να μας προσφέρει το ¼ της ποσότητας βιταμίνης…
Ταμπουλέ με φρέσκα λαχανικά & φουντούκια
Δροσερό, αρωματικό και γεμάτο φρεσκάδα, το ταμπουλέ είναι η σαλάτα που φέρνει…
Γεμιστά κολοκυθάκια με σάλτσα και light τυρί
Τα κολοκύθια είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, βοηθώντας…
Σαλάτα με σταφύλι, κοτόπουλο και καρύδια
Τα σταφύλια έχουν υψηλή και ποικίλη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά που διαδραματίζουν…
Χυμός καρπούζι
Το καρπούζι, πλούσιο σε νερό και ηλεκτρολύτες, αποτελεί ιδανική επιλογή για ενυδάτωση,…
