Βγήκες στον ήλιο χωρίς αρκετή προστασία και τώρα το πληρώνεις ακριβά. Το δέρμα σου καίει, κοκκινίζει, ξεφλουδίζει — και σαν να μην έφτανε αυτό, μια αφόρητη φαγούρα που μοιάζει με βασανιστήριο δεν σε αφήνει ούτε να κοιμηθείς. Δεν είναι τυχαίο που συχνά αποκαλείται «φαγούρα της κόλασης» (hell’s itch).
Τα εγκαύματα από τον ήλιο – πέρα από επικίνδυνα μακροπρόθεσμα – μπορεί να είναι και εξαιρετικά επώδυνα. Ειδικοί στο Medical News Today παρουσιάζουν κάποιες πρακτικές συμβουλές για το τι να κάνετε — και κυρίως τι να μην κάνετε — σε περίπτωση που υποστείτε κάποιο ηλιακό έγκαυμα.
Οι περισσότερες θεραπείες είναι σπιτικές και στοχεύουν στην ανακούφιση και τη γρήγορη επούλωση:
► Αποφύγετε οποιαδήποτε νέα έκθεση στον ήλιο, ειδικά μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ. Το έγκαυμα κάνει το δέρμα πολύ ευαίσθητο, γι’ αυτό προτιμήστε μακριά μανίκια και σκιά αντί για αντηλιακό που μπορεί να ερεθίσει.
► Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs): Ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη ή ναπροξένη μπορούν να μειώσουν τον πόνο και τη φλεγμονή.
► Αντιισταμινικά από το στόμα: Φάρμακα όπως η διφαινυδραμίνη (Benadryl) μπορούν να βοηθήσουν στη φαγούρα και να σας αφήσουν να κοιμηθείτε.
► Δροσερές κομπρέσες: Μια κρύα, υγρή πετσέτα μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φαγούρα.
► Επάλειψη με κολλοειδή βρώμη: Η κολλοειδής βρώμη έχει αντιφλεγμονώδη δράση και είναι γνωστή για τις ιδιότητές της να καταπραΰνει, να ενυδατώνει και να προστατεύει το δέρμα.
► Αλόη βέρα: Χρησιμοποιήστε καθαρό εκχύλισμα ή τζελ χωρίς πρόσθετα (αλκοόλ, άρωμα ή αναισθητικά).
► Κρέμα κορτιζόνης: Μειώνει την φλεγμονή και τη φαγούρα. Όχι χρήση πάνω από 2 εβδομάδες χωρίς ιατρική συμβουλή.
► Πιείτε πολύ νερό: Η ενυδάτωση βοηθά το δέρμα να επουλωθεί πιο γρήγορα. Αν υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης, βοηθά και κάποιο αθλητικό ποτό με ηλεκτρολύτες.
Ορισμένες ενέργειες μπορεί να χειροτερέψουν την κατάσταση ή να προκαλέσουν νέα βλάβη στο δέρμα:
► Μην χρησιμοποιείτε τοπικές αναισθητικές κρέμες: Μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό.
► Μην ξύνετε το δέρμα: Μπορεί να χειροτερέψει τη φαγούρα και να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά και πόνο.
► Μην σπάτε φουσκάλες: Αυξάνετε τον κίνδυνο μόλυνσης και ουλών.
