Εάν καλοκαίριασε και ο άνθρωπος με τον οποίο πρόσφατα αρχίσατε να βγαίνετε, μοιάζει να κάνει πίσω, ίσως να βιώνετε το shading από πρώτο χέρι.
Shading είναι όταν βάζουμε κάτι στη σκιά ή στην άκρη για λίγο για να κρυώσει. Είτε πρόκειται για προσωρινό διάλειμμα είτε για σιωπηλό χωρισμό, πρόκειται για την περίπτωση που o άλλος χάνεται…
Και βέβαια πώς να το χειριστείτε, εάν σας έχουν βάλει «στη σκιά» και σας ενδιαφέρει να ξαναβγείτε στο φως…
Τι ακριβώς είναι το shading;
Εάν σας έβαλαν σε δεύτερη μοίρα, τότε βιώνετε αυτή τη νέα καλοκαιρινή τάση, το shading. Μερικές φορές, κάποιοι θέλουν ένα διάλειμμα, ειδικά εάν η ατζέντα τους είναι γεμάτη με μέρες στη θάλασσα, ταξίδια και διακοπές.
Ίσως το πρόσωπο με το οποίο βγαίνετε δεν θέλει να δεσμευτεί ή εσείς οι ίδιοι θέλετε να πάρετε μια ανάσα. Να ξέρετε πως δεν είστε μόνοι. Πρόκειται για τάση που επηρεάζει πολύ κόσμο την περίοδο του καλοκαιριού.
Όσοι αναζητάτε μακροχρόνια σχέση, να έχετε κατά νου πως το καλοκαίρι ίσως να μην είναι η κατάλληλη περίοδος να βρείτε νέο σύντροφο. Η ανεμελιά που μπορεί να αναζητάμε είναι εις βάρος εκείνων που αναζητούν τη δέσμευση.
Σημάδια shading
Το shading το καλοκαίρι σημαίνει να σας παραμελούν ή τον τερματισμό των σχέσεων. Σε περίπτωση που δεν είστε σίγουροι εάν σας βάζουν στη «σκιά», παρατηρήστε εάν υπάρχουν αλλαγές στη συμπεριφορά του άλλου προσώπου.
Εμφανίζει αυτά τα σημάδια;
- δεν στέλνει μηνύματα με την ίδια συχνότητα,
- κανονίζει ραντεβού λιγότερο συχνά,
- αφιερώνει περισσότερο χρόνο στους φίλους του παρά σε εσάς,
- πηγαίνει σε ιδιαίτερες εκδηλώσεις χωρίς να σας καλέσει,
- φεύγει τα σαββατοκύριακα χωρίς εσάς,
- σας αποφεύγει,
- εξαφανίζεται εντελώς.
Εάν σας συμβαίνουν τα παραπάνω ίσως ήρθε η ώρα να μιλήσετε με τον σύντροφό σας και να μάθετε τι συμβαίνει. Στόχος είναι να πάρετε μια κοινή απόφαση για το πώς θα είναι η σχέση σας.
Υπάρχει σύνδεση μεταξύ shading και καλοκαιριού;
Η επιστήμη μάς λέει πως οι καιρικές αλλαγές επηρεάζουν τη στάση, τα συναισθήματα, τη διάθεση μας. Οι ηλιόλουστες καλοκαιρινές ημέρες συνήθως μας δημιουργούν καλή διάθεση. Όταν είστε χαρούμενοι, απελευθερώνονται η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, οι χημικές ουσίες της καλής διάθεσης.
Είναι φυσικό να θέλουμε να χαλαρώσουμε και να κάνουμε ένα διάλειμμα έπειτα από έναν μακρύ χειμώνα. Η ρουτίνα και οι υποχρεώσεις μας τον Ιούνιο, τον Ιούλιο και τον Αύγουστο μπορεί να διακόπτονται ή να μπαίνουν σε δεύτερη μοίρα, κι έτσι μπορεί να προκύπτει το shading.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η έκθεση στο φως του ήλιου όχι μόνο δημιουργεί καλή διάθεση, αλλά αντιμάχεται και την κατάθλιψη. Σε μια φινλανδική μελέτη, οι επιστήμονες διερεύνησαν πώς η έκθεση στον ήλιο συνδεόταν με αλλαγές στην ψυχική υγεία των συμμετεχόντων. Βρήκαν σαφή συσχέτιση μεταξύ περισσότερο ηλιακού φωτός και λιγότερης κατάθλιψης.
Η επικοινωνία σε κάθε σχέση είναι πολύ σημαντική. Εάν δεν είστε σίγουροι για ποιο λόγο κάνετε πίσω ή εάν το άλλο άτομο θέλει να συναντιέστε ή όχι, να είστε ειλικρινείς. Προτείνετε κάποια στιγμή να βρεθείτε και να συζητήσετε σχετικά με την κατάσταση, από το να φαντάζεστε διάφορα.
Ίσως είναι καλύτερα να ρωτήσετε για όλα όσα σας απασχολούν, όπως:
- Θέλεις να έχεις μια σοβαρή σχέση;
- Θέλεις ανοιχτή σχέση;
- Επιθυμείς περισσότερο χρόνο μόνος/ μόνη σου;
- Θέλεις η σχέση να είναι πιο αυθόρμητη το καλοκαίρι;
- Θέλεις να κάνεις ένα διάλειμμα το καλοκαίρι;
- Θέλεις να χωρίσουμε;
Εκείνοι που κάνουν το shading συνήθως βάζουν και βγάζουν τον άλλο από τη «σκιά», ανάλογα με τις ανάγκες τους. Είναι σημαντικό να μην παίζετε με τα συναισθήματα του άλλου, κάθε φορά που αλλάζουν οι ανάγκες σας.
Πώς να το διαχειριστείτε αν σας έχουν αφήσει στη σκιά
Ενώ πολλοί βγαίνουν ραντεβού χωρίς κάποιο σκοπό και χωρίς να θέλουν να δημιουργήσουν μια σταθερή σχέση, το shading μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, όταν συμβαίνει σε εμάς. Είναι απόρριψη και ποτέ η απόρριψη δεν είναι εύκολη.
Για να φροντίζουμε τον εαυτό μας, πρέπει να γνωρίζουμε τρόπους με τους οποίους θα τον βοηθήσουμε να ξεπεράσει την απόρριψη, είτε πρόκειται για ένα καλοκαίρι είτε για πάντα.
Σκεφτείτε:
Θέλετε μια σύντομη σχέση ή θέλετε να περιμένετε να γνωρίσετε κάποιον που να θέλει μακροχρόνια σχέση;
Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας
Το να επιλέξτε συνειδητά να περάσετε χρόνο με τον εαυτό σας, μπορεί να σας ωφελήσει. Σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, να μειώσετε τα επίπεδα του στρες και να νιώσετε πιο χαλαροί.
Αναπλαισίωση
Δείτε αυτό που συνέβη ως ένα εφήμερο φλερτ. Τι μπορείτε να μάθετε από αυτό; Εκτονωθείτε και μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Περάστε χρόνο με κοντινούς συγγενείς και φίλους που σας στηρίζουν. Διασκεδάστε. Κολυμπήστε στην παραλία ή σε μια κοντινή πισίνα. Επικεντρώστε την προσοχή σας ξανά σε πράγματα που σας αρέσει να κάνετε.
