14 °C Argos, GR
27 Φεβρουαρίου 2024

Η κατανάλωση σταφυλιών ωφελεί την υγεία των ματιών

Σε μια πρόσφατη τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη ανθρώπινη μελέτη, η κατανάλωση σταφυλιών για 16 εβδομάδες βελτίωσε τους βασικούς δείκτες της υγείας των ματιών σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Food & Function εξέτασε τον αντίκτυπο της τακτικής κατανάλωσης σταφυλιών στη συσσώρευση χρωστικής της ωχράς κηλίδας και άλλους βιοδείκτες της υγείας των ματιών. Είναι η πρώτη ανθρώπινη μελέτη για αυτό το θέμα και τα αποτελέσματα ενισχύουν προηγούμενες προκαταρκτικές μελέτες όπου βρέθηκε ότι η κατανάλωση σταφυλιών προστατεύει τη δομή και τη λειτουργία του αμφιβληστροειδούς.

Η επιστήμη έχει δείξει ότι ένας γηράσκων πληθυσμός έχει υψηλότερο κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων και προβλημάτων όρασης. Βασικοί παράγοντες κινδύνου για οφθαλμική νόσο περιλαμβάνουν το οξειδωτικό στρες και τα υψηλά επίπεδα οφθαλμικών τελικών προϊόντων προχωρημένης γλυκοζυλίωσης (AGEs). Τα AGEs μπορεί να συμβάλλουν σε πολλές οφθαλμικές παθήσεις καταστρέφοντας τα αγγειακά συστατικά του αμφιβληστροειδούς, βλάπτοντας την κυτταρική λειτουργία και προκαλώντας οξειδωτικό στρες.

Τα διαιτητικά αντιοξειδωτικά μπορούν να μειώσουν το οξειδωτικό στρες και να αναστείλουν το σχηματισμό AGEs, με πιθανές ευεργετικές επιδράσεις στον αμφιβληστροειδή, όπως η βελτίωση της οπτικής πυκνότητας της χρωστικής της ωχράς κηλίδας (MPOD). Τα σταφύλια είναι μια φυσική πηγή αντιοξειδωτικών και άλλων πολυφαινολών.

Σε αυτή τη νέα μελέτη, 34 άτομα κατανάλωναν είτε σταφύλια (1,5 φλιτζάνι την ημέρα) είτε ένα εικονικό σκεύασμα για 16 εβδομάδες. Οι σταφυλοφάγοι εμφάνισαν σημαντική αύξηση της MPOD, της αντιοξειδωτικής ικανότητας πλάσματος και της συνολικής περιεκτικότητας σε φαινολικά σε σύγκριση με αυτούς που έπαιρναν εικονικό φάρμακο. Όσοι δεν κατανάλωναν σταφύλια είδαν σημαντική αύξηση στα επιβλαβή AGEs.

«Η μελέτη μας είναι η πρώτη που δείχνει ότι η κατανάλωση σταφυλιού επηρεάζει ευεργετικά την υγεία των ματιών στους ανθρώπους, κάτι που είναι πολύ συναρπαστικό, ειδικά με έναν αυξανόμενο πληθυσμό που γερνάει», δήλωσε ο Δρ. Jung Eun Kim. «Τα σταφύλια είναι ένα εύκολο, προσβάσιμο φρούτο και μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση σε κανονικές ποσότητες μόλις 1,5 φλιτζάνι την ημέρα».

 

Περισσότερα Άρθρα

11η ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ από την Διεθνή Ένωση Αστυνομικών Αργολίδας

11η ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ από την Διεθνή Ένωση Αστυνομικών Αργολίδας Η Διεθνής Ένωση Αστυνομικών Αργολίδας σε συνεργασία με το ΔΗΜΟ ΝΑΥΠΛΙΕΩΝ, διοργανώνει την 11η ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ για την τράπεζα της ΕΛ.ΑΣ. στις 19 Φεβρουαρίου 2021 ημέρα ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ στο χώρο της Δ.Α. Αργολίδας και στην αίθουσα πολλαπλών χρήσεων, από 09.00 ως 13.00. Παρακαλούνται όλα τα μέλη της […]

Μήνυμα ελπίδας για τον κορονοϊό από τον ΠΟΥ : «Δεν είναι ποτέ πολύ αργά» για να αλλάξει η πορεία των πραγμάτων

«Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να αλλάξει η πορεία των πραγμάτων»: αυτό το μήνυμα ελπίδας έστειλε ο επικεφαλής του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) τη στιγμή που ο νέος κορονοϊός έχει στοιχίσει τη ζωή σε περισσότερους από ένα εκατομμύριο ανθρώπους και μολύνει δύο εκατομμύρια την εβδομάδα. «Το πιο σημαντικό δίδαγμα είναι πάντα το ίδιο: όποιο κι […]