17 °C Argos, GR
29 Μαρτίου 2024

Οι συνήθειες που πρέπει να διατηρήσουμε κατά τη διάρκεια της καραντίνας για την ευεξία μας

Η τρέχουσα πανδημία του COVID-19 ανάγκασε το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού να παραμείνει στο σπίτι.

Η σκέψη να φοράτε τις πιτζάμες σας όλη μέρα είναι δελεαστική, χωρίς αμφιβολία, ωστόσο δεν είναι ότι καλύτερο για την ψυχολογία μας.

Ποιες είναι οι συνήθειες που πρέπει να διατηρούμε κατά την καραντίνα για να νιώθουμε καλύτερα με τον εαυτό μας;

Ντους σε καθημερινή βάση.

Το καθημερινό ντους ενεργοποιεί το μεταβολισμό και διατηρεί το δέρμα και τα μαλλιά μας καθαρά. Επιπλέον, σας βοηθά να ξυπνήσετε και να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Εάν προτιμάτε να κάνετε ντους τη νύχτα, είναι επίσης ένας καλός τρόπος να χαλαρώσετε πριν πάτε για ύπνο.

Αλλάξτε τα ρούχα σας.

Αντί να μένετε με τις πιτζάμες σας όλη την ημέρα, είναι σημαντικό να φοράτε κατάλληλα ρούχα για κάθε περίσταση, ακόμα κι αν είστε στο σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο, θα στείλετε ένα συγκεκριμένο μήνυμα στον εγκέφαλό σας. Ήρθε η ώρα να πας στη δουλειά… Ήρθε η ώρα να ασκηθείς… Τώρα, ήρθε η ώρα να ξεκουραστείς κ.λπ.

Βουρτσίστε τα μαλλιά σας και περιποιηθείτε τον εαυτό σας.

Θα πρέπει να κάνετε πράγματα που θα σας κάνουν να νιώθετε καλά. Ένα νέο χτένισμα, το βάψιμο των νυχιών, να βάλετε λοσιόν, μακιγιάζ ή ακόμα και να ξυριστείτε… Το να νιώθετε καλά με την εμφάνισή σας θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα συνολικά.

Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα.

Αυτό δεν είναι απλώς μια βασική συνήθεια όταν πρόκειται για τη σωματική σας υγεία. Η οδοντική υγιεινή στέλνει το μήνυμα ότι φροντίζουμε τον εαυτό μας, γεγονός που ενισχύει επίσης την ψυχική μας ευεξία.

ΠΗΓΗ: Γόβα Στιλέτο

Περισσότερα Άρθρα

Δημήτρης Καμπουράκης: Με τα κουπόνια εκδράμει η μεσαία τάξη;

Ρωτάς τους εμπόρους πως πάει η κίνηση. Λένε αρχικά τα κλασικά τους περί του κόσμου που ζορίζεται οικονομικώς, αλλά στο τέλος της πρόταση τους συμπληρώνουν κι ένα «φέτος η κίνηση πάει καλύτερα από άλλα χρόνια». Ρωτάς την τροχαία για την έξοδο, σου λέει κάτι αριθμούς αυτοκινήτων που πέρασαν τα διόδια οι οποίοι σε αφήνουν άναυδο. […]

Με τον Δημήτρη Κωστούρο και ο γιατρός Βασίλης Βασιλόπουλος

Λαμβάνοντας υπ’ όψιν: α) Την θέλησή μου να προσφέρω στα κοινά- με σημείο αναφοράς πάντα τον άνθρωπο όπως τόσα χρόνια πράττω ως γιατρός- για το καλό της πόλης μας και του ευρύτερου Δήμου Ναυπλιέων και συνεπώς όλων των δημοτών. β) Την επιλογή προσώπων καταξιωμένων στην κοινωνία με γνώσεις και εμπειρίες και θέληση για προσφορά σε […]